Lorsque l’on traverse une période difficile, il n’est pas toujours simple de savoir vers quel professionnel se tourner.
Psychologue, psychothérapeute, sophrologue, coach, énergéticien, naturopathe, magnétiseurs… Les approches sont nombreuses et il peut être difficile de comprendre ce qui les différencie.
Alors, comment savoir si une approche holistique peut vous correspondre ?
Qu’appelle-t-on une approche holistique ?
Le terme holistique vient du grec holos, qui signifie « le tout ».
Autrement dit, une approche holistique considère la personne dans sa globalité.
Elle ne s’intéresse pas uniquement à un symptôme ou à une difficulté ponctuelle, mais cherche à comprendre l’ensemble de ce que vous vivez. Votre histoire, vos émotions, votre fonctionnement, votre vécu, mais également la manière dont votre corps, votre mental et votre énergie interagissent.
Chaque personne est unique. Deux individus confrontés à une même situation ne la vivront jamais exactement de la même manière.C’est pourquoi un accompagnement holistique cherche avant tout à s’adapter à la personne plutôt qu’à appliquer une réponse identique à chacun.
Comprendre… ne suffit pas toujours
Il arrive que certaines personnes aient déjà entrepris un véritable travail sur elles-mêmes.
Elles ont lu de nombreux ouvrages, suivi une thérapie, participé à des formations ou réalisé un important cheminement personnel.
Elles comprennent parfois très bien l’origine de leurs difficultés. (manque de confiance, attirer les mêmes schémas relationnels, souffrir d’un deuil…)
Et pourtant…
Elles continuent à ressentir :
- de la peur ;
- de l’anxiété ;
- de la tristesse ;
- des blocages.
Pourquoi ?
Parce que comprendre n’est pas toujours synonyme de libérer. Les mêmes émotions continuent de revenir. Les mêmes peurs persistent. Les mêmes schémas relationnels semblent se répéter.
Comprendre est une étape essentielle. Mais il arrive que certaines blessures continuent à s’exprimer malgré cette compréhension. Dans ces situations, il peut être intéressant d’explorer d’autres dimensions de l’accompagnement.
Une approche qui prend en compte plusieurs dimensions
Dans mon accompagnement, je considère que l’être humain ne se résume pas uniquement à son mental.
Nous possédons un corps, des émotions, un vécu, des ressources, mais également une dimension énergétique qui peut, selon mon approche, être influencée par les épreuves traversées au cours de notre vie.
Un choc émotionnel, un deuil, une séparation, un traumatisme ou un stress prolongé peuvent parfois laisser une empreinte profonde.
L’objectif de l’accompagnement est alors d’aider la personne à retrouver progressivement un équilibre intérieur en travaillant sur ces différentes dimensions.
Chaque séance est adaptée à ce que vous vivez au moment où vous venez consulter.
Cette approche peut vous convenir si…
Une approche holistique peut être intéressante si vous avez le sentiment que :
- vous vous sentez submergé par vos émotions ;
- vous traversez un deuil, une séparation ou une transition de vie difficile ;
- vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas sans comprendre pourquoi ;
- vous ressentez un mal-être diffus sans parvenir à en identifier clairement l’origine ;
- vous avez déjà entrepris un travail sur vous-même mais sentez qu’il reste quelque chose à apaiser ;
- vous recherchez un accompagnement qui prenne en compte votre vécu dans sa globalité.
Il ne s’agit pas de trouver une méthode « meilleure » qu’une autre, mais celle qui correspond le mieux à vos besoins et à votre cheminement.
Choisir une approche holistique ne signifie pas renoncer aux autres formes d’accompagnement. Selon les situations, différentes approches peuvent être complémentaires. Chaque professionnel possède ses compétences, son cadre d’intervention et sa manière d’accompagner. L’essentiel est de trouver un espace dans lequel vous vous sentez écouté, respecté et libre d’avancer à votre rythme.
Comment savoir si c’est le bon moment ?
Il n’existe pas de moment parfait pour entreprendre un accompagnement. Certaines personnes consultent lorsqu’elles traversent une crise. D’autres ressentent simplement le besoin de mieux se comprendre, d’apaiser certaines émotions ou de retrouver davantage de sérénité.
Souvent, le premier pas consiste simplement à s’autoriser à demander de l’aide. Ce n’est pas un aveu de faiblesse. C’est parfois le début d’un chemin vers un meilleur équilibre.
En bref …
Il n’existe pas une seule manière d’aller mieux. Chaque parcours est unique, tout comme chaque personne.
Une approche holistique ne prétend pas répondre à toutes les situations. En revanche, elle propose de considérer l’être humain dans toute sa complexité, en prenant en compte ses dimensions émotionnelle, psychique et énergétique.
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, ou si vous vous interrogez sur ce type d’accompagnement, je serai heureuse d’échanger avec vous afin de répondre à vos questions (lien en bas de page). Un premier contact permet souvent de mieux comprendre vos besoins et de voir, ensemble, si cette approche correspond à ce que vous recherchez.